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自然分娩产后的头3天护理【在加拿大生子】

刚生完宝宝之后,新妈妈会觉得身体十分虚弱,头昏乏力,全身都是虚汗,此时要多休息,即使睡不着也要闭目养神。此外,新妈妈不要多说话,否则容易伤神伤气。

(1)分娩当天

为恢复体力和哺乳宝宝做准备,新妈妈要充分休息,但不宜立即熟睡,应当采取半坐卧位闭目养神,有利于恶露的排出。一般闭目数小时后就可以安心睡觉。分娩后半小时就可以让宝宝吸吮乳头。肚子饿了就吃些简单无刺激的食物。

分娩后8~12小时可自行如厕排尿。少数新妈妈排尿困难,应尽量起床解小便,也可请医生药物治疗,8小时以上仍不能自然排尿,应进行导尿。

新妈妈会因为宫缩而引起下腹部阵发性疼痛,称为“产后宫缩痛”,一般2~3天后会自然消失。顺产的妈妈,一般在产后8小时左右就可以下地行走,如果做了切开术的,在12小时后开始下地。

产后首先要注意预防出血。宝宝出生后,在24小时会有出血量达到或超过500毫升的情况,称为产后出血。一旦生宝宝处有较多出血,应通知医生,查明原因,及时处理。产后当天,新妈妈身体比较虚弱,不宜洗澡,可用温水擦浴。

(2)产后第2天

应在规定时间内进行坐浴,以促进缝合的伤口尽早愈合,防止受损的伤口和子宫感染细菌。注意整体卫生,每日分2次用药液清洗,卫生垫应用无菌卫生巾并及时更换。在身心疲劳得到缓解之后,可以尝试进行简单的产褥体操。开始时可进行一些轻微的活动。一旦开始流出营养丰富的初乳,尽可能让宝宝吸吮,继续充分按摩乳房。如果准妈妈产后第2天还没有排便,应该多喝水,吃稀饭、面条和富含膳食纤维的食物,也可以吃些通便的蔬菜和水果,如香蕉、苹果、芹菜和南瓜等。

(3)产后第3天

如果没有出现什么异常,那么产后第3天就可以出院了,如果会阴有伤口,第4天拆线后可出院。出院前要注意保暖,特别是头部、颈部和脚部的保暖。


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安娜(Anna)

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